feminidades

¿Cuánta agua hay que tomar por día?

Posted on: diciembre 24, 2007

Estoy cansada de escuchar que lo mejor para el organismo es tomar dos litros de agua al día. ¿Cómo si fuera tan sencillo, no? Si bien el agua es fundamental para los procesos de digestión, absorción y distribución de nutrimentos, regula la temperatura, mantiene tu piel sana y ayuda a eliminar lo que tu cuerpo no necesita. Por eso, cuando no tomamos suficiente agua, podemos sufrir dolores de cabeza, fatiga, calambres y dolores musculares. Para poder cumplir con esta meta sin morir en el intento, aquí te detallo los cinco tips que difundió el sitio Esmas.com.

1) Acuérdate de llevar siempre una botella de agua en tu bolso.

2) Procura que el agua esté siempre fresca así te resulta más fácil tomarla.

3) Elige bebidas bajas en salas para no sobrecargar tus riñones.

4) Evita bebidas carbonatadas porque inflaman tu estómago y dan sensación de saciedad impidiéndote más ingesta.

5) Opta por bebidas sin azúcar o bajas en azúcar.

Fuente: Esmas.com

Artículos relacionados:

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s


  • araceli: hola yo tengo unas zapatillas de charol brillante en color negro son puntiagudas al frente y de tacon de aguja me encantan ya tiene como 2 anos q las
  • Rodrigo: hola, estan muy buenas las recomendaciones que das aca, hare los ejercicios para mantener un abdomen definido, saludos!!
  • manuel: necesito eliminar los puntos negros y espinillas y el acne d mi rostro ¿como puedo lograrlo ?

Categorías

A %d blogueros les gusta esto: