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Si eres uno de esos trabajadores de oficina que permanecen 8 horas diarias frente a la computadora debes saber que el llamado “síndrome de visión de computadora” no sólo provoca la irritación ocular sino también dolor de cabeza, espalda y cuello, escozor y sequedad de ojos. Y hay casos más graves en se produce una miopía temporal, que es una incapacidad para enfocar con claridad los objetos que se encuentran a distancia.
Es que el “síndrome de visión de computadora” es una enfermedad causada por el sobreesfuerzo de los ojos para poder enfocar a cortas distancias. Para no exponerse a esta enfermedad, especialistas consultados por Minutouno.com recomendaron:
1)Tomá descansos de por lo menos cinco minutos cada hora, retirando la vista de la pantalla. Levanta la vista del monitor y trata de enfocar objetos que se encuentren a cierta distancia.
2)Evita los reflejos de las ventanas sobre la pantalla y trata de que detrás del monitor no haya fuentes de luz intensas, como ventanas o lámparas.
3)Usa la pantalla a la misma altura que los ojos, o ligeramente inferior.
4)Usa filtros antibrillo y antirradiación.
5)Trabajá con un ambiente de humedad entre el 40 y el 65 por ciento.
6)Usá lagrimas artificiales para humectar la superficie ocular.
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