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Para no tener problemas durante la gestación, las embarazadas deben evitar el consumo de dosis cotidianas elevadas de cafeína en las primeras cinco semanas, según un estudio divulgado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology y reproducido por Find RX Online.
De esta manera, si las futuras madres ingieren tres tazas de café o 300 mg de cafeína por día podrían sufrir un aborto espontáneo.
Es que las náuseas matinales y los vómitos provocados por el embarazo llevan a muchas mujeres a evitar consumir bebidas que contengan cafeína, indican los especialistas: «Este estudio refuerza el vínculo entre cafeína y aborto espontáneo al estudiar por primera vez solo a las mujeres embarazadas que continuaron consumiendo bebidas con cafeína».
El estudio, que analizó 1.063 mujeres embarazadas durante dos años (1996-1998), comprobó que las que consumían a diario al menos dos tazas de café o cinco latas de soda con cafeína (equivalente a 200 miligramos de cafeína) tenían más riesgos de sufrir un aborto espontáneo que aquellas que no absorbían cafeína.
Para tener una idea, la cafeína no solo está presente en el café sino también en otras bebidas como el té, refrescos o el chocolate caliente.
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A diferencia de lo que se cree y de lo que muchos médicos aconsejan, no hay motivos para dejar de consumirlo ya que estudios recientes aseguran que el café aporta muchos beneficios para la salud. Eso sí, hay que tener en cuenta que estamos hablando de personas sanas ya que si padeces alguna enfermedad sería necesario que consultes a tu médico. Algunos de sus beneficios son:
Te llena de energía: su cafeína estimula al sistema nervioso facilitando la coordinación, mejorando el estado de ánimo y la motivación.
Ayuda a estar alerta y concentrarte: ayuda a disminuir el cansancio y el sueño.
Reduce el dolor de cabeza: esto se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café puede dilatarlos, reduciendo la intensidad del dolor. También favorece el efecto analgésico de la aspirina.
Evita coágulos sanguíneos: el café no sube la presión arterial, ni afecta el ritmo cardíaco, ni provoca ataques cardíacos.
Reduce el riesgo de sufrir Parkinson: si no tomas café tienes de 2 a 3 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad que quienes sí lo toman.
No afecta al embarazo: hasta dos tasas de café al día no dañan el organismo.
Previene las caries: ayuda a prevenir la caries, pues evita el crecimiento de bacterias en la boca, siempre y cuando se tome sin azúcar ni leche.
Disminuye la depresión: su consumo moderado (cuatro tazas diarias) ayuda a sobrellevarla, pues es un estimulante natural que brinda energía.
De todas maneras tienes que saber que el consumo excesivo de cafeína puede provocar un aumento en el ritmo cardíaco, palpitaciones, tensión arterial, irritabilidad, insomnio, ansiedad, intranquilidad, temblores, acidez estomacal, diuresis, náuseas o vómitos.
Fuente: Esmas
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