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Teletrabajo: el nuevo empleo
Posted on: febrero 21, 2008
El ámbito laboral ha cambiado bastante en los últimos años. Mientras antes era habitual que una persona trabajase toda su vida en una empresa, hoy estar más de cinco años en una es todo un logro.
Es que en la actualidad los contratos no aseguran la continuidad, lo que hace que el trabajo se vuelva cada vez más inestable. Además, el crecimiento que tuvo la tecnología dio lugar a nuevas formas de empleo.
Las TIC’s (Tecnologías de la información y la comunicación) además de instalarse en la vida cotidiana, lograron una nueva modalidad laboral, en la que la tarea se realiza a distancia: el teletrabajo.
Las actividades que permiten este tipo de trabajo son muchas, pero principalmente se llevan a cabo las de asesoría, diseño gráfico, estudios de mercado y relevamientos de datos.
Entre las ventajas del teletrabajo está la posibilidad de realizar las tareas en el hogar, o la de visitar la oficina de forma esporádica, lo que permite una mayor disponibilidad del propio tiempo y la posibilidad de estar más en contacto con la familia, o con las cosas que a cada cual le interesen.
Entre los inconvenientes se hallan: el progresivo aislamiento, la tendencia a trabajar en cualquier momento (sin distinguir el límite entre ocio y trabajo), y los problemas que genera el no poseer contratos claros con el empleador.
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Es sabido, trabajar bajo presión constante no es bueno para nadie. Te quema la cabeza y te reciente en todo el cuerpo. Ahora, un estudio advierte sobre cómo este tipo de estrés puede elevar el riesgo de enfermedades cardíacas.
La investigación fue llevada a cabo en más de 10.000 empleados británicos, y sus resultados revelaron que los cambios biológicos provocados por el estrés podrían empeorar algunas dolencias.
El tema es que los trabajadores estresados llevan acabo una dieta poco saludable, fuman, beben alcohol y no realizan ejercicio. Por eso, si te encuentras dentro de este grupo de personas comienza ya un nuevo estilo de vida, en esta nota tienes algunas opciones, fáciles, para incorporar en tu rutina.
Vía: 20Minutos
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La opresión que ejerce el sexo masculino sobre el femenino se manifiesta en los distintos aspectos de la vida. Si bien es sabido que la mayoría de los puestos jerárquicos y los mejores sueldos los poseen ellos, ahora un estudio lo corrobora con datos fehacientes: las mujeres cobras casi 6000 euros anuales menos que los hombres.
Según los datos divulgados por una encuesta, el 17,1 por ciento de los hombres presentaron unos ingresos cuatro veces superiores al Salario Mínimo Interprofesional (SMI), frente al 9,3 por ciento de las mujeres, cuyas “estas diferencias se explican porque hay una mayor proporción de mujeres que de hombres trabajando a tiempo parcial, lo que da lugar a que sus ganancias anuales sean inferiores”, divulgó Periodista Digital.
Los salarios medios más elevados se dieron en Madrid (22.973,66 euros anuales por trabajador), seguida por el País Vasco (21.730,03 euros), Navarra (20.829,74 euros) y Catalunya (20.067,13 euros). En cambio, los salarios más bajos se dieron en Extremadura (15.242,05 euros), Canarias (15.590,68 euros) y Galicia (15.621,43 euros). En tanto, por edades, el salario medio anual en 2005 para trabajadores entre 25 y 34 años fue de 16.646,42 euros, frente a los 23.403,89 euros de los 54 y 55 años.
Si tenemos en cuenta que las mujeres ganan menos que los hombres pero gastan más (hace unos días les contaba que Una de cada cinco españolas comprará más moda por Internet esta Navidad) ¿se imaginan el despilfarro de dinero que podría llegar a hacer el sexo femenino con un incremento salarial? Para pensarlo…
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- In: cansancio | estrés | trabajo
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Cuando el año está llegando a su fin, y las vacaciones se van convirtiendo en el único destino, todos nos sentimos como más cansados y agotados. A lo mejor estamos así desde hace rato, pero en esta época se nos expresa mejor en el cuerpo.
No alcanzan las horas de sueño, y tenemos un agotamiento físico y emocional tan intenso, provocado por el estrés, que sólo deseamos no hacer nada. Se trata del síndrome de burnout (o del quemado).
No sólo le hace mal al individuo, sino que repercute en la empresa ya que puede haber equivocaciones, ausentismo, riesgos de accidentes y costos legales, entre otras consecuencias.
Este síndrome es “un proceso de estrés crónico en el que se van perdiendo progresivamente las capacidades laborales y competencias personales -para responder adecuadamente a las exigencias del trabajo- hasta concluir en la sensación de desgaste total”.
Se manifiesta a través de la angustia y sus equivalentes físicos: palpitaciones, sensación de falta de aire o de tener una pelota en el estómago, sudoración en las manos, trastornos del sueño, fatiga aumentada, cefaleas, etc. Además, se tiene “irritabilidad, cinismo, desinterés, intolerancia en el trato interpersonal, descuido personal y social y una gran sensación de desesperanza».
Por lo general lo sufren aquellas personas relacionadas con la asistencia y el cuidado de las personas, o aquellas que se encuentran en puestos donde se tiene gente a cargo.
¿Se puede prevenir? claro que sí. Aquí tienes unos simples consejos para evitarlo.
– No tomar café, bebidas cola, mate o té, ya que aumentan la actividad corporal.
– Realizar deportes, ya que ayuda a la relajación.
– Organizar el tiempo y las actividades; para así tener un tiempo para descansar.
– Hacer frente a los problemas.
Vía: La Nación
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No sé si se debe a que queda poco por terminar el año o qué, pero la verdad es que estos días me despierto cansada. Sí, aunque haya dormido toda la noche con una profundidad extrema. El tema es que el cansancio en el cuerpo lo siento como si un camión me hubiese pasado por encima.
Según leí, a veces este cansancio se debe al tipo de alimentación que tenemos. Por eso, para estar arriba este último mes de al año nada mejor que cambiar nuestro menú.
Los especialistas recomiendan comer carbohidratos complejos, en especial aquellos ricos en fibra: pan, pastas o legumbres. También aconsejan incorporar alimentos ricos en vitamina B: pollo, verduras, pescado y fruta.
Además de incorporar estos alimentos a nuestra dieta diaria existen una serie de pautas para evitar el cansancio, como:
– Beber un vaso de agua cuando nos sentimos cansada.
– Tomar té en vez de café, ya que posee antioxidantes que ayudan a disminuir la sensación de estrés.
– Como colaciones elegir yogures light, huevos duros, una manzana, nueces, etc.
– Pasear, y durante el paseo pensar en las cosas buenas que tienes en tu vida.
– Buscar la luz y el aire luego del trabajo, la sensación de libertad es vital después de tantas horas sentada frente al ordenador.
– Hacer pausas de unos cinco a diez minutos cada dos o tres horas durante el trabajo.
Vía: Terra
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