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De la misma manera en que ejercitamos nuestro cuerpo para vernos mejor, tomamos agua para purificarnos o nos maquillamos para lucir más atractivas, podremos rejuvenecer nuestro rostro respirando.
Hoy no les cuento ni sobre productos naturales ni cremas. Hoy quiero acercarles los beneficios de la yoga facial.
Con algunos ejercicios específicos de estiramiento en los músculos faciales, acompañados por una respiración acompasada y relajada se puede rejuvenecer casi inmediatamente.
Los ejercicios del yoga facial ayudan a reafirmar los rasgos y atenúan al mismo tiempo la aparición de arrugas y líneas de expresión. Además, contribuyen a mejorar la regeneración celular y el flujo sanguíneo, oxigenando los tejidos desde las capas más profundas.
Si bien la base del yoga es la respiración más que los estiramientos, la combinación de ambos da increíbles resultados.
Acá les dejo algunos ejercicios sencillos para empezar a poner esta técnica en práctica:
Adiós a las «patas de gallo»: Mantén los ojos abiertos elevando la mirada. Presiona con los dedos índice y corazón los extremos externos de los ojos e intenta elevar el párpado inferior. Repite 12 veces el ejercicio.
Labios sensuales: Introduce los pulgares bajo el labio superior y presiona con los dedos. Repite el ejercicio 20 veces. Después, coloca los dedos índices bajo el labio inferior y presiona contra los dientes.
Frente lisa: Apoya todos los dedos, salvo los pulgares, en la frente. Presiona hacia abajo, estirando el músculo frontal y elevando las cejas. Repite el ejercicio 12 veces.
Fuente: Univision
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