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El 65% de las mujeres que duermen con otra persona sufren trastornos nocturnos
Posted on: diciembre 27, 2007
- In: cansancio | dormir | insomnio | mujeres | salud | trastorno del sueño
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¿Duermes sola o con tu pareja? Si duermes acompañada estás en condiciones de decir si esta investigación –realizada por la Universidad de Viena- es cierta o se asemeja a la realidad femenina. Según trascendió, a las mujeres les cuesta dormir bien si comparten su cama con otra persona. Y los datos estadísticos así lo corroboraron: el 65% de las mujeres que duermen acompañadas sufren trastornos nocturnos, informó Diario Hoy. ¿Eres tú una de esas?
En contrapartida, sólo el 20% de los hombres tiene problemas de descanso cuando están acompañados durante la noche. Parece ser que ellos tienen un descanso más placentero si se sienten contenidos por una mujer. Ellas, en cambio, son mucho más sensibles que ellos a los movimientos de su pareja.
El estudio se realizó durante doce meses con parejas heterosexuales de entre 21 y 31 años a quienes se le medían los ritmos de sueño con sensores puestos en sus muñecas. «El sistema de alerta está activado en la mujer de manera innata», señala, «y está más pendiente a lo que pasa durante la noche”, aseguraron los investigadores. Evidentemente a las mujeres le cuesta conciliar un sueño profundo.
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La siesta ayuda al corazón
Posted on: diciembre 25, 2007
Tomar una siesta ayudaría a prevenir enfermedades cardíacas. Al menos así lo asegura un estudio realizado por científicos griegos que señala que el riesgo de morir de un ataque al corazón se reduce en un 34 por ciento para quienes toman una siesta regularmente. Y si las personas consiguen conciliar el sueño por 30 minutos –al menos tres veces a la semana- los beneficios son aún mayores ya que se reduce a un 37 por ciento.
El estudio, que involucró a cerca de 25 mil personas de ambos sexos de entre 20 y 86 años que no habían tenido problemas cardíacos, tomó en cuenta además factores como hábitos alimenticios y nivel de actividad física.
Dimitrios Trichopoulos, de la escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard y quien encabezó el estudio, señaló que «la siesta es algo común en países con una baja incidencia de muerte por causa de enfermedades cardíacas».
Hay una mala noticia para las mujeres: los resultados fueron beneficiosos para los hombres trabajadores cuyo riesgo se redujo en un 64 por ciento.
Fuente: Terra
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