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Llega el fin de año y el balance es inevitable. Algunos definen el final de esta etapa como “fue buena o mala”, y otros en cambio prefieren hacer un análisis de qué cosas les salieron bien y cuáles no.
Según los especialistas lo ideal es no hacer ningún balance, porque se tiende a hacer hincapié en lo que salió mal, considerando a estos hechos como fracasos, lo cual no debería ser visto de esa manera.
Además, consideran que no es sano festejar el fin de año sólo festejando los éxitos o soportando una angustia por no lograrlos, por lo que recomiendan trazarse metas más accesibles a la realidad de cada uno.
También recomiendan que aunque “el sufrimiento, las angustias pasadas y el dolor de las pérdidas no se olvidan; sí podemos ayudar a cicatrizarlas abriéndole paso a las palabras retenidas, animándonos a confesar los miedos que nos acechan, y secando todas las lágrimas que fueran necesarias derramar; y que a veces lleva un tiempito”.
Otra cosa primordial es mirar el año que comienza como una hoja en blanco, en la que la historia está por escribirse, ahí la expectativa debe ser realista; estando el punto en “tratar de pensar y decidir -y esto sí depende enteramente de nosotros- cómo querríamos transitar lo que sigue”.
Asimismo, aconsejan que no hay que basar nuestra vida en “todo o nada”, porque el resultado será “ganas o pierdes”, lo cual da un balance “donde la angustia es efectivamente reina”. Para ello hay que “construir una matriz que reconozca la combinatoria de la vida humana: esto es, que ninguna operatoria del hombre será absoluta”.
Por último, los especialistas aseguran que “perseguir un objetivo nos procura bienestar, alivio y alegría”, por eso proponte nuevos desafíos y el nuevo año será visto con un entusiasmo renovador.
Vía: Infobae
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Debido a los picos de estrés, las emociones fuertes y el descuido en las comidas, entre otros factores, se producen más picos de infarto durante los festejos de Navidad y Año Nuevo que en otras épocas del año. Así lo asegura un estudio realizad por de Keith Churchwell, cardiólogo y director asociado del Instituto vascular y cardíaco del centro médico de la Universidad Vanderbilt de Nashville, Tennessee, que fue divulgado por el diario Clarín.
Para llegar a esta conclusión, el profesional se basó en 53 millones de muertes ocurridas entre 1973 y 2001, donde un importante índice de los decesos por enfermedad cardíaca se produjo más entre diciembre y enero. De esta manera, los picos máximos se dieron entre la Noche de Navidad y la llegada de Año Nuevo.
Los infartos se producen en el organismo cuando el flujo de sangre que llega al músculo cardíaco se reduce drásticamente o se detiene. Esto se debe a que está bloqueada alguna arteria encargada de brindarle sangre al corazón.
Si estás interesado en saber más, no dejes de leer un artículos que publicamos días pasados acerca de que la Navidad también puede «pasarte factura» dejándote secuelas psíquicas y físicas.
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El estrés, los desbordes emocionales, la ingesta de comida por los festejos de fin de año, las crisis hipertensas y las relaciones familiares suelen jugar una mala pasada en esa época del año provocando secuelas físicas y psíquicas, advirtió la Sociedad Catalana de Medicina Familiar y Comunitaria (Camfic), quien a su vez admitió que cada año se incrementan las consultas por descompensaciones metabólicas a raíz de los excesos de mesa.
Así, las crisis hipertensivas, los comas en diabéticos, las crisis de gota, las anginas de pecho o los infartos suelen ser frecuentes entre el transcurso de Navidad y Fin de año. Además, recordó que el aumento de peso (por la ingesta de comidas llenas de calorías, grasas y sal) suele ser de 4 a 5 kilos durante esa época ya que los horarios de para cenar y almorzar se prolongan (debido a las compañías) y se deja de lado la rutina de ejercicios.
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