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Las terapias alternativas para sentirnos mejor y llevar una mejor calidad de vida se multiplican. A los beneficios de la vinoterapia (masajes y tratamientos con la uva), la besoterapia (dicen que besarse estimula la oxigenación de las arterias), la aromaterapia (para bajar los desiveles que produce el estrés diario) y la chocolaterapia (el chocolate ayuda al relax y el rejuvenecimiento de la piel) se suman los del flamencoterapia.
Según el sitio Salud.com, los ejercicios de bailes flamencos ayudan a vencer la depresión, mejorar el riego sanguíneo, aliviar los dolores de espalda o ganar agilidad. “Es una gimnasia «nada agresiva, que insiste en los estiramientos y que contribuye a mantener en forma el cuerpo y la mente», explicó su creadora, Ana María Ruiz, quien recomendó esta disciplina a personas mayores de 30 años que padezcan depresión, soledad o Alzheimer; ancianos que no pueden practicar ejercicio físico intenso y a discapacitados psíquicos.
Ana María explica que además de aliviar los dolores de espalda -porque «corrige errores posturales»- la gente que se anima a practicar flamencoterapia aprende a conocer el arte flamenco y a disfrutar de los diversos sentimientos que transmiten con el canto y el baile.
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Es una verdad, a muchas mujeres el gimnasio les aburre. Pero a su vez quieren hacer actividad y no encuentran la adecuada para ellas. Por eso creo que esta noticia les va a encantar: bailar adelgaza, tonifica y reduce el estrés. ¿Les parece poco?
Además, es una actividad sumamente divertida; y es ideal para aquellas que no les gustas los ejercicios hechos en el gimnasio ni los realizados en los deportes. El baile por sí
solo asegura tonificación y una mejora de la coordinación.
¿Qué tipo de baile puedes hacer? Desde la danza árabe, la salsa hasta el hip-hop, entre muchas otras opciones. Ellas involucran todos los grupos musculares importantes, y como son actividades de baja intensidad se pueden mantener en el tiempo, lo cual logra que se aguante más sin notar cansancio.
Asimismo, logramos trabajar la flexibilidad muscular y el fortalecimiento de articulaciones; y por último, nos ayuda a reducir el estrés, ya que sólo estamos concentradas en los pasos por hacer y la música.
Vía: Vitonica
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