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¿Cuántas calorías se quema con cada deporte?

Posted on: marzo 12, 2008

¿Andar en bici durante un hora quema más calorías que hacer aerobics? Así como te detallamos las razones más importantes para hacer deporte y desmitificamos algunos temas referidos a la práctica deportiva ahora te contamos cuántas calorías se queman con cada deporte.

Antes de avanzar, es necesario que tengas una calculadora a mano. Supongamos que pesas 50 kilos, practica la actividad durante 30 minutos y la fórmula para esa actividad es: 0,046 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas. Esto daría 212,52 calorías quemadas.

En MSN Latino difundieron la fórmula para cada deporte:

Aeróbicos acuáticos: 0,031 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Baile aeróbico moderado: 0,046 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Baile de salón moderada: 0,034 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Baile en discoteca: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Ballet: 0,058 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Básquetbol: 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Béisbol/sóftbol: 0,039 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Bicicleta moderada: (20 km por hora): 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

Caminata vigorosa: (7 km por hora): 0,048 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas

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